常聽(tīng)人說(shuō)，缺了西瓜、冰淇淋、冰啤酒任何一樣，夏天就不完整。
要我說(shuō)，缺了泳池，夏天才不完整。
冰淇淋、西瓜、冰啤酒，充其量是夏天的短暫情人，吃完喝完，你得換新目標(biāo)。
泳池卻不同，它既私密又公開(kāi)，即混雜又單純，世間再找不出一樣像它這么美好的東西了。
在盛夏光年的大好時(shí)節(jié)，當(dāng)你赤裸躍入泳池，身體完全沒(méi)入碧波，被它吞噬，互相纏綿，你被它完全擁有，它被你一人獨(dú)占，一場(chǎng)清涼約會(huì)正式開(kāi)始。
當(dāng)然除了清涼避暑
夏天游泳還有很多益處
比如練就一雙纖細(xì)的大長(zhǎng)腿...
其實(shí)，游泳確實(shí)是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)
它能增強(qiáng)人的心肺功能
從而促進(jìn)血液循環(huán)和日常新陳代謝
同時(shí)，它還有關(guān)節(jié)
益智健腦的作用
所以說(shuō)夏天游泳是一個(gè)一舉兩得的選擇
在獲得清涼的同時(shí)
也保證了身心的健康
重要的是：這么熱的天，誰(shuí)愿意出去跑步??！所以，我們今天來(lái)講講游泳！
1
游泳，適合所有人的好運(yùn)動(dòng)！
說(shuō)起有氧運(yùn)動(dòng)，很多人擔(dān)心的就是自己的膝蓋。
沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是容易受傷和勞損的部位。
2
游泳，對(duì)你的膝蓋更好！
游泳過(guò)程中，由于水中有浮力的存在，膝蓋并不會(huì)受到額外的壓迫。此外，游泳是全身運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)對(duì)某個(gè)關(guān)節(jié)產(chǎn)生過(guò)度的磨損。
我們以前提到過(guò)，大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)，都會(huì)因?yàn)槟p等原因，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部分的軟骨減少。這也是膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病的主要原因之一。
3
全身一起動(dòng)，更多熱量消耗！
除了上面我們提到，游泳區(qū)別于其他常見(jiàn)有氧運(yùn)動(dòng)的一個(gè)特點(diǎn)：零重力、低損耗、對(duì)膝關(guān)節(jié)有益外，游泳另外一個(gè)大的特點(diǎn)在于：全身參與運(yùn)動(dòng)！
游泳的兩大特點(diǎn)
零重力、低損耗
全身參與運(yùn)動(dòng)
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